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Principais sintomas da obesidade

As vezes a pessoa está acima do peso e o obeso não quer admitir nem reconhecer sua obesidade. A obesidade trás problemas de saúde e consequências graves mas são reversíveis. Porém exige atitude e determinação para deixar a condição de obesidade.

obesidade

Numa de nossas matérias EXERCÍCIO QUE MAIS EMAGRECE damos umas dicas. Falamos claramente como é do nosso feitio. Ensinamos como perder peso.

Como combater obesidade

Ser acima do peso já trás consequências drásticas para a saúde. Estar em estado obeso já é um início de pré fundo do poço. Mas como dissemos a pouco, é reversível. Uma pessoa gorda, acima do peso terá dificuldade para começar a se exercitar. Exercitar se faz parte da luta para sair do estado de obesidade. A locomoção e os movimentos ficarão prejudicados e já não serão mais os mesmos. Para quem quer sair da obesidade a recomendação é começar a fazer caminhada. Vinte minutos nos primeiros cinco dias, não deixando que o suor volte ao corpo.

Quarenta minutos a partir do sexto dia e uma hora a partir do décimo segundo dia. Sendo que após um mês de caminhada, o praticante obeso deverá intensificar. Inclua umas séries de abdominais, agachamentos e outros exercício que sejam possíveis de fazer.

Sintomas de que a pessoa está acima do peso

Normalmente uma pessoa acima do peso, sentirá anomalias. Estará acometida de dores na coluna cervical. As dores se intensificam nas articulações como por exemplo nos joelhos. Haverá também desconforto ao dormir. Aceleração nos batimentos cardíacos e mais uma série de coisas que serão revertidas com atividades físicas. É bom recordar que somente a atividade física não resolve, deverá haver também uma disciplina alimentar para ter um resultado eficaz e de qualidade. Aparte mais difícil para quem está em estado de obesidade é começar. Uma vez que se começa a atividade física e esta é levada a sério, a cada quilo que o obeso perde, serve de incentivo para que ele continue a jornada rumo ao peso ideal que repito deve estar associada a reeducação alimentar.

Veja os ricos da obesidade

Numa conversa com o professor Rosival, fisiculturista conceituado a vários anos no ramo de academias e professor de musculação, ginástica e aeróbica, ele afirmou que para uma mulher obesa estar em risco de infarto fulminante, basta ter mais de noventa centímetros de cintura, e para o homem cima dos oitenta. O que é preocupante é que o Brasil e o mundo está cheio de gente que atinge esses padrões de medidas citadas. Ajudas estras sempre são bem vindas e por esta razão, caso você esteja acima do peso na condição de obesidade, recomendamos que inicie imediatamente uma série de exercícios físicos incluindo caminhada para reverter a situação.

Recomendamos que quando estiver se exercitando, acrescente a terapia do limão da qual já falamos aqui. Se você não sabe como fazer a terapia do limão veja aqui neste link: http://dicasclaras.com.br/2015/05/11/terapia-do-limao-cura-muitas-doencas/A terapia do limão associada aos exercícios físicos acelera a perca de peso ajudando a pessoa a chegar no peso ideal. Para dar um auxílio maior ainda, recomendamos que coma chia no almoço. Chia é um produto natural, uma espécie de sementes que você pode colocar junto com a refeição do meio dia e comer. Ela ajuda a puxar e sugar a gordura do metabolismo.